学生時代カリフォルニア旅行をした。
ベニスビーチに行って、砂浜ですげー人たちがトレーニングしていて印象的だったのを思い出したので調べてみた。シュワちゃんはここでスカウトされたんだって。

昨日と同じ
＜通勤＞
チャリ往復（約５０ｋｍ）風向きで行きはつらかったけど帰りが楽だった
＜昼休み＞
いつもの（２０分）
腹筋６０×２
背筋１００×２
腕立て（腰）５０×２
腕立て（肩）１０×２
ストレッチ


バランスボード（１５分）

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