〈朝一ハッペ〉
ダンベルプルオーバー14kg5set
ラットプルダウンフロント40kg5set
ローマンベンチ（お尻）16kg5set
スクワット20kg2set
スクワット（片足）20kg2set×左右

休みだからか混んでる。スクワットが効いた。
Ｇに比べると設備はショボいけど週２トレだし、僕には十分。

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